如何收缩会阴

      缩进阴道的锻炼方法，目前，常用的是凯格尔运动，随时都可以进行不受体位的限制，卧床时作者是或站立时都可以，主要是收缩盆底的肌肉，经常锻炼就会起到收缩阴道的效果
      

      你好，根据你的简单描述，你的这种情况下，建议你平时可以多做提肛运动，可以温水坐浴，如果实在不行，就得考虑手术治疗了。做缩阴手术。
      

      您好，想要收紧阴道，建议您平时可以有意识地锻炼阴道周围肌肉的力量，每天早晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。同时如忍大、小便状收缩肛门，如此反复100次以上。当习惯了以后，平时生活中都可以进行，不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力会会大大改善，阴道周围肌肉也变得丰实、有力，阴道松驰的问题自然也可以解决了。必要时也可以通过阴道紧缩手术来修复。
      
      以上是对“如何收缩会阴”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！