健康咨询描述: 她最近老想她儿子一家的事,胡思乱想,严重失眠,想找催眠师,用催眠术咋找
你好,根据你的描述。考虑是由于过度紧张担心而导致的失眠。建议你放下心里包袱,少思虑,同时可服用安神补脑液调理试试,注意放松心情,晚餐不宜过饱,睡前忌喝浓茶咖啡等,每晚睡前可喝杯热牛奶及用温水泡脚,可促进睡眠。
你好!根据你的描述建议到专科机构去找。平时适当锻炼,增强免疫力,按时睡觉不熬夜,保证充足睡眠。多到户外晒太阳,多和家人沟通交流,取得支持和帮助。多吃蔬菜水果,睡觉前用热水泡脚。祝健康快乐!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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