以前在家一直躺着，一干重活就腰疼

      从你的描述来说，考虑腰椎间盘突出，建议做个腰椎CT或磁共振，治疗来说主要是保守治疗，急性期多注意休息，少做剧烈运动和体力劳动，腰背部保暖，局部热敷理疗，口服药物，针灸推拿，外用膏药，功能锻炼等。

      根据你的叙述，还是考虑的是腰肌劳损或者是腰扭伤，这种情况通过查体做放射线检查就可以确认，如果有下肢的麻木，首先要做腰椎CT的检查，看看有没有腰椎间盘突出症，再者要做尿常规和彩超检查，排除尿路结石。
      

      你好！根据你的病情描述，建议你去专科医院骨科，拍腰椎x光片或ct，明确诊断，对症治疗。腰间盘突出有局部痛麻症状，可以平卧硬板床，避免着凉，局部热敷、中药外敷、周林频谱照射，佩戴腰围。避免久坐，避免拎重物！必要时牵引按摩！祝你早日康复！
      
      以上是对“以前在家一直躺着，一干重活就腰疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！