你好,你精力不集中,做事情比较烦,晚上做梦心烦意乱,心情很复杂,感觉自己过的很累。建议你白天多参加一些户外活动发展自己的兴趣爱好。积极乐观的对待生活中的每一天。
你好!根据你的描述需要鉴别抑郁症和焦虑症的可能,抑郁症主要表现为情绪持续低落,活动减少,思维迟缓,焦虑症主要表现是心烦意乱,易发脾气等!你自己鉴别一下!
您好,这种情况是从什么时候开始的呢?有多长时间了?出现这种情况的原因有三种,第1种是生理原因,第2种是心理原因,第3种是社会原因。发生了什么事儿才使你这样的呢?工作压力状况如何?
以上是对“心烦意乱,,,,,,,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好,心情烦躁,晚上睡眠质量差,疲惫感明显,可能是近期压力较大,加上睡眠质量不佳引起的恶性循环。平时需要注意规律作息,白天积极锻炼身体,缓解身心压力,都与家人朋友倾诉,获得现实人际关系的支持和帮助。也可以与心理医生讨论自己的复杂感受,梳理自己的不良情绪。
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