阴道变紧有什么办法

      通过锻炼盆底肌肉力量，可以达到一定程度的缩紧阴道的作用，即深吸气收紧肛门，收缩3秒钟，再呼气后放松3秒钟，每次15～30分钟，每日3次，至少坚持8周以上。
      

      你好，从你的描述上看可以做缩阴运动。缩阴运动有以下几种：第一、卧式臀膝运动：平躺在床上，双脚打开，与肩同宽，双膝弯曲，使小腿垂直，将自己的臀部尽量向上抬高，再将分开的双膝靠拢3秒钟，然后再将双膝缓慢的分开，臀部轻轻的放下，每次大概做10回；第二、收缩肛门运动：深吸气后闭气，紧缩肛门10-15秒，然后深呼气，放松肛门，如此重复，可以使阴道周围肌肉变得丰实、有力，阴道松弛就会很好的改善；第三、腹式呼吸运动：平躺在床上，用鼻子深吸一口气，腹部就会慢慢的隆起，然后再慢慢的吐气，松弛腹部的肌肉，每次做5-10回；第四、中断排尿运动：小便时进行排尿中断锻炼，排尿一半时有意识地屏住小便几秒钟，忍着不排，让尿液中断，稍停以后再继续排尿，如此反复，经过一段时间的锻炼，也可以提高阴道周围肌肉的张力，阴道就会变窄。缩阴运动有多种多样，可以选择适合自己的来进行，多数情况下有一定的改善作用。
      

      你好，紧缩阴道可以考虑手术，缩阴手术指对阴道黏膜进行双层缝合,让阴道壁括约肌收缩,使阴道增加张力,阴道口紧缩.主要方法有两种，一种是直接去除YD后壁的部分黏膜，然后缝合以达到紧缩目的，另外一种为不损伤YD黏膜的YD紧缩术。但一般来说不建议手术，毕竟手术总会有创伤和并发症。
      
      以上是对“阴道变紧有什么办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这个平时需要经常性的做收缩肛门，收缩会阴的运动，有利于阴道变紧致的，时间长了以后是有很大效果的。
      指导意见：
      如果感觉松弛很严重了，可以到医院里找妇产科医生，做阴道紧致手术，这个也是常见的小手术。
      

      病情分析：
      您好，阴道松弛是产后女性比较常见的一种生理现象，建议平时多注意阴道的保养，积极进行运动锻炼来改善。
      指导意见：
      建议您可以到当地正规的医院进行盆底康复训练，平时注意产后恢复，避免过度节食减肥。如果松弛的程度比较严重，可以考虑通过缩阴手术来治疗。