跑步肚子疼。应该怎么样预防

      根据您的描述，作出如下回复，步之前可以稍做运动，比如慢跑、散步等运动，这样的运动可以帮助我们得到跑步急促的缓解，得到一定程度的身体伸展。跑步之前少喝水，尽量不要喝水，如果想喝水，应在跑步之前一个小时喝水，跑步之前喝大量的水对自己跑步时起到不利作用。
      

      您好，这种情况考虑是冷空气刺激引起的，可以喝点热红糖姜水驱驱寒，热敷一下腹部，跑步时使用鼻子呼吸，避免吸冷空气进胃里。必要时去医院消化科检查。
      

      你好，跑步时候如果出现腹部疼痛的症状，这种情况首先需要考虑是否是由于剧烈运动导致的肠道发生痉挛等原因导致的症状。需要停止跑步，休息一会，及时按摩局部，热敷局部。
      
      以上是对“跑步肚子疼。应该怎么样预防”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，从你提供的情况来分解，你这需要排除一下肠道疾病的。
      指导意见：
      建议你这需要首先到消化科进行检查一下的。如果没有什么问题的话，需要检查一个盆腔B超。