来月经可以剧烈运动吗
女 | 15岁 2019-02-26 18:33:16
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健康咨询描述： 今天是月经第一天，正好赶上中考的体育特训，强度特别大，要连续一个多月，有跑步立定跳远蛙跳跳高高抬腿压腿等等，跑步一天3200米到3400米快跑，别的都是做好几十组，老师不让请假，请问这样没问题吗？
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医生回复区
2022-11-01 07:31:42 我要投诉
在女性月经期间，尽量不做任何的剧烈运动的，不然可能会导致身体出现一些不可估量的状况。月经期间剧烈的运动，如跳高，跳远，赛跑等，会诱发或加重月经期间的全身不适，甚至引起痛经和月经失调，一些增加腹压的运动，如举重，哑铃等，也应该尽量避免，否则会引起月经过多或经期延长。可以适量的做一些活动量小，强度轻的动作，这样可以促进血液循环，减轻经期腹痛。剧烈运动有可能会导致出血多，腹痛，会导致子宫内膜异位症，所以在月经来潮期间不建议剧烈运动，不要做重体力劳动，不要吃冷凉的食物，喝热水，注意做好保暖。
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