你好。建议你立刻戒掉手淫的坏习惯。因为长期手淫不但引起阳痿早泄,还会影响你的身体生长发育。严重影响你婚后的性生活。因此你平时多锻炼身体。保持良好睡眠。早睡早起
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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