病情分析:
您好,由于各种原因导致毛囊的营养不充分或者局部血液供应不足,内分泌紊乱等暂时性的原因均可引起脱发。心理因素、睡眠因素、饮食因素、内分泌因素等都可以引起脱发
指导意见:
首先应该放松心态,多参加运动可以有效地促进新陈代谢,利于缓解压力,舒缓紧张的情绪。还要保证充足的睡眠,有利于人体的自身修复和新陈代谢。合理饮食,少食油腻辛辣甜食,增加膳食中的谷物、蔬菜、水果的比重,可以多吃芝麻、黑豆、蛋类、瘦肉等含铁钙丰富的食物。适度洗头,每周2-3次为宜。洗发时可以配合手指腹轻轻按摩头皮,可以有效地清洁头皮,并且达到促进局部血液循环的目的。洗发剂选用温和无刺激的,洗发后最好让头发自然风干,尽量少用吹风机吹干,避免日光暴晒头发导致头发发黄脱落。可以每天使用钝齿木梳,轻轻地梳理头皮和头发,起到局部按摩,缓解疲劳,促进血液循环的作用。"
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