一低头颈椎就疼痛怎么改善

      你好，根据你的描述及图片显示。颈椎x线片显示颈椎生理曲度变直。正常情况，颈椎有向前生理弯曲。建议平时避免高枕，避免长时间低头伏案，颈后部肌肉紧张，可给予中医按摩，必要时行颈椎牵引治疗。
      

      病情分析：
      这种情况考虑为神经根型颈椎病，颈椎片所见提示颈椎生理曲度变直、反弓，可牵拉神经出现疼痛。
      指导意见：
      建议避免焦虑紧张情绪，避免头颈部长时间低头姿势，暂时可予鲁南贝特、甲钴胺口服缓解症状。同时应考虑予佩戴颈托纠正颈椎不良姿势。
      

      病情分析：
      你好，你描述的情况，是颈椎病，尽量少低头，少玩手机。
      指导意见：
      建议你不要紧张，颈椎病应尽量少低头，尽量将头后仰，严重者颈部牵引治疗。
      
      以上是对“一低头颈椎就疼痛怎么改善”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！