痛苦不堪我该怎么办才好

      你好，虽然不知道你们相恋多久分手的，但是能够感觉到你是真心的投入了这段感情。失恋是痛苦的，也没有什么灵丹妙药可以迅速缓解痛苦。唯有在自己的这种经历，感受中去思考未来怎么走，这一段感情给我们的借鉴是什么。经历就是财富，不同的经历体验不同的人生

      病情分析：
      您好！很高兴为您解答！建议您尽快摆脱这种痛苦的情绪。
      指导意见：
      生活中有很多不尽如人意的地方，你要正视这些问题，可以找知心朋友，聊一聊，向她倾诉，多做做户外活动，想想开心的事情，时间会淡忘一切的。
      

      指导意见：
      你好，根据你所说的情况，我建议你最好是能够调整好你的心态问题，可以做些其他事情发散自己的注意力，并且的话就是可以做个心理疏导治疗。
      
      以上是对“痛苦不堪我该怎么办才好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！