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我患精神分裂症已10年了,现已好多了

保密 | 0个月 2006-07-09 15:19:13 7人回复

健康咨询描述: 我患精神分裂症已10年了,现已好多了,但心里总觉得有股恶气发泄不出来,这是怎么问题?

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发布人: huang_yuyong 投诉

医生回复区

柯菲菲
柯菲菲 丽水市中心医院   主治医师 擅长: 睡眠障碍,焦虑症,抑郁症,精分,青春期心理问题等 免费提问 帮助网友:14937
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2006-07-09 15:34:47 我要投诉

      没什么问题,找个空矿的地方大喊5分钟.

顾江
顾江 二级心理咨询师 擅长: 儿童心理,青少年心理,中老年心理,职场心理,性心理 免费提问 帮助网友:9547称赞:1
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2018-06-15 17:33:48 我要投诉

      根据你的描述,无法判断你的精神分裂症是确诊的,还是你自己猜测的。如果是确诊的,请按照医生的诊断结果,按照医生的治疗方案,坚持长期服药治疗。病情好转的时候,你必须找一位心理咨询师,帮你做有关这方面的心理咨询,也许能够帮你解决你心中的恶气。

欣运
欣运 其他 免费提问 帮助网友:27307称赞:33
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2006-07-09 16:27:52 我要投诉

      患者易感精神疲劳,表现为工作效率低下、注意力不能集中、头昏脑胀、疲乏无力;神经过敏,容易烦躁,情绪不稳、对外界刺激敏感、多疑,经常头痛、头晕、耳鸣、周身酸痛等;有睡眠障碍,如入睡困难、浅睡易醒、多噩梦;有些病人还伴有消化系统等障碍,如消化不良、腹胀腹泻以及呼吸不畅、阳痿早泄、月经不调等症状。神经衰弱虽有某些焦虑,忧郁情绪,但不明显,不突出,尤其是没有与现实事件联系的焦虑,这是与焦虑症的主要区别。家庭治疗措施●改善环境,减少刺激改善生活和工作环境,减少紧张刺激。要避免长期紧张而繁重的工作,注意劳逸结合,有张有弛,必要时可减轻学习或工作量.待疾病缓解后,再恢复原来的学习和工作。●学会放松自己当你感到疲乏和心烦时,暂时放下工作,给自己一个喘息的机会。例如,当电话铃响,先做个深呼吸,再接听。向窗外眺望,让眼睛及身体其他部位适时地状得松弛,可以暂时排解工作上面临的压力,你甚至可以起身走动,暂时避开低潮的工作气氛。●布置舒适的睡眠环境失眠经常由压力引起。不妨改善卧室的摆设,用你最喜爱的色调来装饰。将室内的隔音设备做好,并将深色的窗帘垂下。总之,尽量使卧室舒适,无压迫感。买个舒适的床,不沦是弹簧床、水床或会摆动的床,只要睡起来舒服就好。穿宽松的睡衣。确保卧室的空调适度。●放松身心躺在床上时应尽量放松自己。可以听听抒情音乐放松自己,并想像自己随着音乐漂浮。成功地入睡的关键在于减少你的注意力,避免过分压迫自己。深呼吸、伸展肌肉(体操)、瑜伽术可能有帮助。引导式呼吸法和渐进式松弛法对失眠很有帮助。具体内容参见失眠一章。●运动定期运动叮改善精力,有助于对抗神经衰弱。即使在街上散步,也有助于摆脱工作上的压力。运动是对付压力的最好缓解剂。一来,它能消耗一些紧张时所分泌的化学物质。二来,它让肌肉疲劳,也就是让肌肉放松。你可以练习慢跑、太极拳、气功等。●按摩肌肉大部分人在处于压力时,会发生某部位肌肉紧绷的现象。缓解肌肉紧绷的方法之——是找出受害的肌肉——通常是颈背肌肉及上半部背肌,然后用手掌按压它们。●泡热水澡热水可消除压力和放松肌肉。当我们紧张与焦虑时,流到四肢末梢的血液减少。热水可使身体恢复血液循环,帮助身体放松。●对症治疗只有消除发生疾病的原因及性格缺陷,才能避免复发,根治疾病。要劳逸结合,生命要有规律、有节制。避免和减轻精神压力,有意识地锻炼心理承受能力。营养与饮食疗法●有益食品可多食红枣、桂圆、天麻、核桃、五味子等。常吃新鲜葡萄,数量不限,对神经衰弱和过度疲劳有较好的辅助治疗作用。也可用葵花子配酸奶,向日葵子50克,酸奶1杯,每晚边吃边饮。可治失眠、神经衰弱。●喝果莱汁新鲜的莴苣叶搅碎浸泡出汁液,每天晚上饮1—2汤匙,或食用新鲜莴苣,对神经官能症、高血坟,心律紊乱和失眠患者,有显著疗效。●帮助入睡的小偏方睡前饮牛奶有助睡眠。长途劳累,夜难安睡时,用1汤匙食醋兑1杯温水服下,有时效果也很好。每晚睡前饮>杯酸奶,加1个香蕉,治疗失眠也很有效,尤其对半夜不能人眠的患者,饮用后可使血糖升高,使患者再度入睡。●睡前勿抽烟饮茶睡前不可抽烟、饮浓茶、咖啡等,它们会使你的神经兴奋,更加难以入睡。●补充营养素①乳酸钙或钙箝合剂加镁钙和镁可以按2:1的比例服用,用量分别为每天1000毫克和500毫克,分成数次。饭后及睡前服用。钙和镁有镇静作用。②褪黑色素每晚服用1粒,连服2周。它是一种由大脑松果体分泌的激素,据说可以促进睡眠而无副作用。③维生素B群添加泛酸及肌醇用量依照产品指示,单独服用或添加钙。它们能帮助入睡。银杏萃取物用量依产品标示,银杏液中含银杏碱、糖苷类。它对血液循环、大脑功能、脑循环及末梢循环、充氧作用及血流和葡萄糖的利用都有显著改善作用,它能治疗记忆力丧失、忧郁、耳鸣等症。④Y—氨基丁酸加肌醇依产品指示。它是一种有效的镇定剂。⑤卵磷脂用餐时2胶囊。保护神经纤维、细胞及大脑功能。●保健药膳盲目进补对本症并无裨益,应在医生指导下适当食用一些养心宁神的药膳,下列是一些可供选择的配方,你可对症选用。①合欢欢合欢皮10克,红枣10枚,甘草5克,煎汤服用。此方能解郁、舒心、安神。②首乌桑叶丸何首乌200克,桑叶30克,黑芝麻250克,胡桃仁250克,何首乌、桑叶研细粉,混合后二味药共捣泥状,制蜜丸如梧桐子大小,每次10克,每天早晚各1次。此方可强心健脑、补肝养血,对血虚头晕、腰膝酸软、遗精久痢有较好疗树。③莲子芯茶莲子芯30枚,加少许盐水煎,每晚临睡前服。宁心安神,可治心烦失眠。④百合莲子银耳羹百合250克,莲子50克,银耳25克。将上药洗净后清水泡软为度,加水500毫升,加冰糖适量,放人大碗中上锅隔水蒸约1小时即可。可经常食用。⑤桂圆枸杞桑葚汤桂圆肉30克,枸杞子15克,桑葚子15克。上药共人沙锅中,加水500毫升,煮约40分钟,滤汁再煎20分钟。两次煎汁混合,分早晚两次服下,每日l剂。功效补中益气,对失眠心烦、神疲食差有效。⑥洋参龙眼羹龙眼肉30克,西洋参6克,白糖少许。将参浸湿泡软后切成片;龙眼肉洗净,二者放人小碗中,加白糖及适量清水,上锅蒸40—50分钟。每日早晚各服一次,吃参、龙眼肉、饮药汁。隔日或三日一次。主治抑郁不乐,神疲食少,胸闷胁胀,失眠头痛等症状。⑦桑葚远志茶用桑葚50克,远志5克,冰糖适量,水煎服,每日1剂,每天1剂,常用于阴虚阳亢、心肾不交的失眠患者。⑧雀麻汤麻雀2只,天麻15克。将麻雀去毛及内脏肠杂,洗净,同天麻片放入碗内加适量水后蒸熟。食肉饮汤。隔日一次,连用3次。壮阳滋阳,补气防晕,对气血两虚,头晕失眠患者有较好的滋补治疗功效。⑨百合兔肉汤
      以上是对“我患精神分裂症已10年了,现已好多了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

晨雨04
晨雨04 其他 免费提问
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2006-07-09 23:21:08 我要投诉

      把心理的事情告诉大家,让我们为你分忧

2006-07-11 00:59:50 我要投诉

      有问题就倾诉

yujiannidemei
yujiannidemei 其他 免费提问
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2006-07-10 15:43:29 我要投诉

      人是需要发泄的!找个没人的地方疯狂的喊,叫,人这样之后就会神清气爽

zhuxi1970
zhuxi1970 其他 免费提问
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2006-07-16 18:12:02 我要投诉

      以上回答都是凭想象,他们没有切身的深刻体验。你的恶气应该是你精分症外因造成的。其人之道还治其人之身,能达出恶气目的。

anlly1022
anlly1022 其他 免费提问
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2006-07-24 18:12:29 我要投诉

      找个地方好好发泄吧
      以上是对“我患精神分裂症已10年了,现已好多了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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