你总是感觉没有精神,想睡觉,腰腿无力,眼睛有些酸胀。你的这种状况属于亚健康状态。也可以从饮食视方面去做一个调理,多吃蔬菜,水果少吃,辛辣刺激的食物。多参加一些户外的活动。多晒太阳。保持作息时间规律要熬夜。
病情分析:
你好,平时睡眠质量如何呢?是否容易惊醒,失眠多梦,或是睡眠时间很长却觉得越睡越想睡呢?
指导意见:
建议每天睡个6-8小时为宜,根据自己情况调节,不过多睡眠,中午休息20分钟左右即可。提升睡眠质量,适度运动。
以上是对“人总感觉没有精神想睡觉腰腿无力眼睛有些酸胀”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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