硬不起来，想硬起来很难。

      男性的性功能减退和身体素质下降、精神压力大紧张焦虑等都有关系，可以先自我调整，改变不良的生活习惯，戒烟戒酒、早睡早起、坚持每天体育锻炼，选择精力好体力好、心情好的时候同房，增加前戏时间，缓解精神压力。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答你说的问题，你说的情况第一个赞戒除手淫的坏习惯的
      指导意见：
      这个勃起差，硬度不够，你类型口服复方玄驹胶囊的，平时可以多吃点韭菜，鸡蛋，鹌鹑蛋，牛羊肉，海马，牡蛎，黄秋葵等等
      
      以上是对“硬不起来，想硬起来很难。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！