健康咨询描述: 咳嗽不止,长跑完之后和晚上较为严重,有三个星期左右
喝适量温开水在跑步后出现咳嗽,应该在休息一会儿后,喝适量的温开水,能帮助湿润喉咙,补充体内流失的水分,补充淡盐水也是可以的。饮食调理出现跑步后咳嗽的现象,可以在饮食方面进行调理。多吃水果蔬菜,不吃辛辣刺激的食物,可以吃一些像百合、梨等润肺止咳的食物,能滋养肺部,缓解咳嗽。坚持运动锻炼如果是因为平时缺乏运动,而导致跑步时呼吸不顺畅导致咳嗽,就应该坚持继续运动下去。但是要从小运动量循序渐进的来增加到大运动量。
温馨提示:绝大部分咳嗽是由于呼吸道疾病引起的,因此预防呼吸道疾病是防止咳嗽的关键。
咳嗽是人体清除呼吸道内的分泌物或异物的保护性呼吸反射动作。虽然有其有利的一面,但剧烈长期咳嗽可导致呼吸道出血。正确区分一般咳嗽和咳嗽变异性哮喘,防止误诊... 更多>>
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