我是一个吸烟着，吸烟两年了

      你好，年纪轻轻就有两年的吸烟史，这个习惯不好，好在你已经有了想戒烟的意识。其实无论戒烟还是戒酒，没有什么绝对的有效方法，主要还是靠自己的意志力，真正认识到抽烟的危害了，自己就不会再抽烟了。推荐的方法你不仿试下：将戒烟的原因写在纸上，经常阅读，如能可能，尽量补充新内容。祝你成功！
      

      这句话来说当然要根据具体情况去判断，这种情况来说及时戒烟的话还是有好处的，过度的吸烟的话还是有很大的影响的，是有计划的还是应该强制性的戒烟
      

      病情分析：
      你好，这位朋友你的这种情况已经发到抽烟成瘾的地步了。
      指导意见：
      你可以尝试替代疗法，吃瓜子，跑步，或者是到当地正规医院的心理咨询科就诊，进行心理疏导，或者是通过中医艾灸养老穴。如果有戒烟科可以去注射药物治疗
      以上是对“我是一个吸烟着，吸烟两年了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！