我最近对声音特别敏感上课一集中注意力容易被周围的声

      你好，看了您的描述首先想到最近是不是压力太大了。学业对一个人固然重要，但是健康更重要。你现在需要放松，坚持一项运动也会对你有帮助。如果你觉得需要可以找心理咨询师谈谈。
      

      您好，看了叙述分析，考虑是胆小，缺乏安全感的性格倾向，这种性格倾向的产生多与你幼年成长经历，也就是父母对于你的教育教养方式有关系的。建议有意识的磨炼自己，生活饮食当中可以多吃些豆制品，补肾益精，再加强身体锻炼，相信一定能够克服自己这方面的心理偏向，逐渐坚强起来的。
      

      病情分析：
      根据你的描述，一上课注意力容易集中于周围的声音，而且害怕这些声音，考虑是心理因素，是否之前在课堂上发生过一些事情。
      指导意见：
      对于这种情况，如果长时间无法集中注意力，影响到了学习，建议去心理科做心理咨询进行治疗，同时保持心情愉悦，与同学保持和谐的人际关系。
      
      以上是对“我最近对声音特别敏感上课一集中注意力容易被周围的声”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的情况，上课有时分神也属于正常现象，一堂课45分钟不可能每一分钟的高度注意。随时的提醒自己。晚上要睡眠充足。
      指导意见：
      上课不要目不转睛地看黑板或书之类...可以先预习带着问题听课就不容易走神了.精神压力别太大，放轻松。到老师总结的时候要认真听讲，抓住关键，有的放矢。课前预习很重要。
      

      病情分析：
      可能目前学习压力大，精神过于紧张，另外缺少体育锻炼，饮食不合理，也容易神经敏感。
      指导意见：
      建议：1、每天十五到二十分钟的体育锻炼，跑步，打球，健身，瑜伽或者骑自行车等出汗的运动，可以释放不良情绪，改善身体和精神状况；2、饮食荤素搭配，三餐都要吃，一味地素食，营养搭配不好时，容易神经敏感；3、按时作息，每晚十点半以前睡觉，早晨六点左右起床；4、跑步时，若周围没人，可以大声喊一喊，或者唱唱歌释放不良情绪；5、学习上放轻松，做自己能做的，循序渐进。
      

      病情分析：
      你好，你最近对声音很敏感，不管在什么情况下都容易被外界的声音所打扰，而且还会出现心跳加速，特别紧张的状态，从而影响学习。
      指导意见：
      生活中一定有什么事情影响到了你，才会产生你对声音很敏感的现象。如果过分在意外界的声音不仅影响到自己的精神状态，还造成对学习的影响。因此尽量学会放松心情，调整心态，进行一些运动锻炼，空闲时多听听音乐，看看书，只要不把注意力过分集中在声音方面，经过一段时间，自然而然就会好转。