紧张时手和脚抖，心里怕怕的。不紧张时就和平常人一样

男 | 33岁 2019-03-03 00:57:06 2人回复来自

健康咨询描述：应该有十年了，紧张的时候手和脚才会抖，不紧张的时候平常就和正常人一样。手抖和脚给我造成很大压力。

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2019-03-03 01:17:58

你好，紧张时不由自主的手和脚抖，很多人都这样，很正常，不必担心，紧张时除手和脚抖外，心里开始有点不安，是精神紧张造成的，休息后就会好。平时注意放松自己，不要压力太大，保持乐观情绪。

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2019-03-03 02:54:57 我要投诉

你好，我是快速问医生的签约医生，很愿意为你解疑释惑。你可以找个心理咨询师，做个催眠治疗，在催眠中植入一个缓解这种情况的暗示程序。或者每次紧张时候就做三次缓慢的深呼吸。