失眠一个多月，特困睡不着长饮酒心里特别烦心静不下来

      指导意见：
      这种多是失眠症或者是脑神经衰弱导致的，多是压力大，精神紧张，思虑过度等诱发的，首先的注意这些诱因，劳逸结合，加强体育锻炼，有氧运动，可以结合吃点镇静安神的药物就可以改善
      

      病情分析：
      你好，很高兴帮你解答问题，你长期饮酒失眠如果你失眠，想通过饮酒来促进睡眠，这正好是相反的结果引起失眠的原因，其中就有一个那就是饮酒。还容易造成酒精依赖。
      指导意见：
      你可以通过体育锻炼的方式来增加身体的疲劳感，锻炼身体的强壮让自己。晚上有困倦的感觉。不要胡思乱想，不要饮酒。会改善睡眠。
      

      病情分析：
      你好，根据你讲述的情况，失眠一个多月，特别困睡不着，长饮酒心理特别烦，考虑是神经衰弱，睡眠障碍，
      指导意见：
      建议到医院进行检查确诊，在医生指导下吃安眠药进行调理，平时白天需要注意休息，要劳逸结合，多喝水，多吃蔬菜水果，睡觉前散散步听听歌，热水泡泡脚促进睡眠。
      
      以上是对“失眠一个多月，特困睡不着长饮酒心里特别烦心静不下来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！