经常用嗓子用什么方式进行缓解

      你好，通过你的描述可能是用嗓过度导致的慢性咽炎？饮食以清淡为主，避免辛辣油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。可以吃点金嗓利咽丸看看，用胖大海泡水喝，多注意休息，多喝水。
      

      你好，根据你的描述情况考虑慢性喉炎，建议多饮水，用冬凌草5g，菊花3g，金银花3g、冰糖30g，茶适量。闷半壶，取适量当茶饮。注意禁食辛辣刺激，禁声休息。
      

      病情分析：
      你好，根据你的病情叙述，考虑由于用声过度导致声带干，哑。
      指导意见：
      建议去医院耳鼻喉科就诊，做个喉镜检查，看看声带情况，有没有长小结或息肉。可以口服甘桔冰梅片或金嗓散结丸。禁声一周，让声带休息。
      
      以上是对“经常用嗓子用什么方式进行缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！