有问必答网心理健康科失眠 → 吃过就睡,短期内会不会造成影响

吃过就睡,短期内会不会造成影响

女 | 18岁 2019-03-04 00:01:49 3人回复 来自

健康咨询描述: 我是一名高中生,平时晚饭吃的很早,晚自习又很晚,所以通常晚饭不吃,自习下课带饭回宿舍,吃完就睡了,短期内会有什么影响,如果长期呢,

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马淑侠
马淑侠 二级心理咨询师 擅长: 婚姻情感家庭类咨询,青少年成长心理健康咨询,尤其是 帮助网友:3794
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2019-03-04 00:07:55 我要投诉

      病情分析:
      你好,很高兴为你解答。根据你的描述,你是担心正常的晚饭不吃,改在晚自习后才吃会不会对身体产生影响
      指导意见:
      根据你的情况,人体生物钟会根据你的具体情况做出一定调整,尤其是你正在紧张的高中学习阶段,所以注意力转移,不会感觉有什么异常。但是时间长了,还是会对脾胃功能产生一定伤害的,建议晚饭可以少吃一点,然后晚自习后再吃点宵夜
      

刘芬
刘芬 东海县人民医院   二级心理咨询师 擅长: 焦虑,抑郁,强迫,职场压力,婚恋情感,人际关系,亲 帮助网友:25903称赞:6
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2019-03-04 02:22:39 我要投诉

      你好,考虑这种情况,因为在睡眠时身体器官处于休眠状态,因为吃饭需要消化会影响睡眠,同时消化也慢,会影响第二天的食欲,所以还是要顺其自然规律,可以提早吃一点东西,加餐。离睡觉间隔3小时以上为好。
      

郭丽娟
郭丽娟 二级心理咨询师 擅长: 神经症类,抑郁症,焦虑症,强迫症,恐惧症等,也擅长 帮助网友:1798
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2019-03-04 00:11:00 我要投诉

      病情分析:
      你好,单从理论来说,刚吃过饭就睡下容易消化不良,腹部不适。但是你正是长身体时候,压力也大,吃了也没事。
      指导意见:
      可以吃过之后洗漱,现在专心致志好好学习,平时注意劳逸结合就好。这样身体不会有任何事情存在的。加油努力
      
      以上是对“吃过就睡,短期内会不会造成影响”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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