健康咨询描述: 我是一名高中生,平时晚饭吃的很早,晚自习又很晚,所以通常晚饭不吃,自习下课带饭回宿舍,吃完就睡了,短期内会有什么影响,如果长期呢,
病情分析:
你好,很高兴为你解答。根据你的描述,你是担心正常的晚饭不吃,改在晚自习后才吃会不会对身体产生影响
指导意见:
根据你的情况,人体生物钟会根据你的具体情况做出一定调整,尤其是你正在紧张的高中学习阶段,所以注意力转移,不会感觉有什么异常。但是时间长了,还是会对脾胃功能产生一定伤害的,建议晚饭可以少吃一点,然后晚自习后再吃点宵夜
你好,考虑这种情况,因为在睡眠时身体器官处于休眠状态,因为吃饭需要消化会影响睡眠,同时消化也慢,会影响第二天的食欲,所以还是要顺其自然规律,可以提早吃一点东西,加餐。离睡觉间隔3小时以上为好。
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