豆浆的饮用量一般,在正常的饮用一杯的量就可以500毫升左右,不要饮用到过量,要想保持完美的身材曲线,也要搭配合理健康的饮食,适当的运动,这样才能够保证自身的健康
你好:豆浆是一种很好的食物,含优质蛋白比较高的,适量吃有利于身体的健康,有利于补充营养的;每天喝500~800毫升豆浆是可以的,根据自己的具体情况,可以适当的调整。不能单纯依靠喝豆浆保持身材曲线的,主要是控制每天饮食总量,食物营养搭配均衡,加强规律运动锻炼(快步走、游泳、练习瑜伽等),有利于身体的健康,有利于保持好的身材曲线的。
病情分析:
你好,很高兴能为你解答问题,根据你的描述,你想保持身体曲线,问一天最多喝多少豆浆。
指导意见:
你好,豆浆相当于水,一天最多也就喝2500-3000mL,再多就增加肾脏负担了。但不建议你喝豆浆减肥。你可以多吃蔬菜水果少吃油腻,每天再进行适量的体育锻炼,这样长期坚持不光身材苗条而且身体健康。希望我的回答能帮助到你祝身体健康。
以上是对“要想保持身材,保持曲线”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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