请问怎么很快的把大肚子减下来了。。。。。

      减肥是个长期坚持的过程，没有捷径，要养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。
      

      病情分析：
      你好，一般建议吃饱饭后不要立刻坐下来，所以想要瘦腹部的话那只能在吃饱的时候尽量走动一下
      指导意见：
      可以运动，不吃油腻食物，多吃蔬菜水果，少喝啤酒，晚上跑步是最好的减肥方法
      

      病情分析：
      你好，要想减掉将军肚必须改正不良的生活习惯，管住嘴迈开腿。
      指导意见：
      建议你平时注意饮食控制，多吃水果蔬菜，少吃油腻食物，不喝碳酸饮料，不熬夜，保证睡眠，饭后积极参加体育锻炼。
      
      以上是对“请问怎么很快的把大肚子减下来了。。。。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！