有问必答网 → 保健养生 → 戒烟戒酒 → 抽烟上瘾，一想到自己焦虑的事

抽烟上瘾，一想到自己焦虑的事

女 | 29岁 2019-03-04 09:24:25 3人回复来自

健康咨询描述：抽烟上瘾，一想到自己焦虑的事，就想通过这种方式发泄自己，怎样戒烟？

图片涉及用户隐私，只有用户本人才能看到。

检查报告涉及用户隐私，未能显示

投诉

其他类似问题

王丹锦州市中心医院副主任护师擅长: 高血压，冠心病等常见疾病知识扎实；对外科疾病包括耳帮助网友：2944

微信扫一扫，随时问医生

2019-03-04 09:26:04 我要投诉

选用低焦油牌子的香烟。少吸几支烟。每支烟少抽几口，只抽一半就丢掉。不抽的时候，不要将烟叼在嘴上。尽可能别将烟雾吞入肺里。戒烟是一个漫长的过程

柳杞 枣庄市胸科医院副主任护师擅长: 脑出血，脑血栓及其后遗症，癫痫，脱髓鞘性疾病，中枢帮助网友：3428

微信扫一扫，随时问医生

2019-03-04 09:32:58

你好，根据你的描述。建议到正规医院心理科。在医生帮助下找出你焦虑的原因。可以出去旅游散心，加强体育锻炼。找朋友交流交流。

耿静 淮北市人民医院主任医师擅长: 心绞痛、高血压、猝死、心律失常、心力衰竭、早搏、心帮助网友：3869称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2019-03-04 09:33:25

      年轻女性抽烟上瘾？要想戒烟，要有坚强的毅力，决定好，立长志，平时可以多吃蔬菜水果，多吃零食来替代抽烟，多运动。调整好饮食情绪。

      以上是对“抽烟上瘾，一想到自己焦虑的事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！