十五岁女孩，缺d3，想补维生素d3

      你好，15岁的孩子正是快速的成长发育期，经常会缺一些维生素或微量元素一类的东西，维生素D3一天吃两次，一次一粒就可以了。如果想全面补充的话，就吃多维元素片。

      您好根据您的问题，15岁女孩想补充维生素d3，一般情况下一天服用5ug就够了，平时生活中要注意多补充钙剂，吃含钙量高是食品，如牛奶，肉类，多晒太阳。

      病情分析：
      你好，15岁的女孩缺维生素D3，可以口服维生素D胶丸，每日一粒即可，或用维生素AD滴剂，每次10滴，一天2次。在补充维生素D的同时要补钙，多运动多晒太阳。
      指导意见：
      以上是对“十五岁女孩，缺d3，想补维生素d3”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，对于十五岁的孩子，一天建议400IU就够了，最多不超过600IU。

      你好，可以口服维生素D滴剂，一次一粒，一天1-2次。维生素D是一种人体必需的，但长期过量服用也可以引起中毒。平时生活中也可以补充，日常生活中补维生素D的方法：多晒太阳可以补充维生素D，一般每次晒太阳的时间把握到二十分钟到二十五分钟。多吃鱼类，鸡蛋，蘑菇，营养强化牛奶等。

      病情分析：
      你好！维生素D3是促进机体钙质吸收的。维生素D3的缺乏与摄入量和日晒时间有关。
      指导意见：
      中国居民膳食维生素D推荐摄入量11-49岁的人群，平均每天摄入200单位（IU/D）