健康咨询描述: 吃五谷杂粮粥能减肥吗,特别是高血压的适不适合吃这个?材料分别有哪些,方便详细介绍一些吗?
高血压患者需要低盐低脂饮食,杂粮粥属于比较健康的食物,符合低盐低脂的原则,高血压患者完全可以进食。不过粮食都是含有热量的,肯定不会减肥,减肥需要限制高脂高热量食物,适当运动,热量消耗大于热量摄入才会有减肥效果。可以多吃蔬菜等含热量少的食物,粥类小量进食就行。
病情分析:
你好。依据你的描述,五谷杂粮当然适合高血压的人群来食用。
指导意见:
给你的建议是,不要担心,保持良好的情绪,在此期间,必须多锻炼身体,平时多吃蔬菜,禁忌肉食。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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