医生，得了糖尿病吃完饭半小时后

      快走和原地跑都算运动。建议尽量在室外进行活动，因为体育运动锻炼需要大量的氧气。室内活动不利于身体健康。饮食上低盐，低脂，低糖，饮食很重要。
      

      您好，您描述的快走、原地跑都是运动，也不宜过量运动避免导致低血糖，运动量力而行就可以，要循序渐进，运动完后不感到疲惫为宜，您描述的血糖还可以，糖尿病就是要控制饮食，运动锻炼、药物治疗、血糖监测综合治疗。
      
      以上是对“医生，得了糖尿病吃完饭半小时后”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，原地跑及快走算是运动的，平时一日三餐为什么还要吃夜宵？
      指导意见：
      您好，建议您规律饮食，多运动，合理使用药物，定时定量就餐，现在血糖控制还算可以。