有问必答网心理健康科 → 心情总是突然低落,出现无力恶心感

心情总是突然低落,出现无力恶心感

女 | 20岁 2019-03-06 16:17:50 1人回复 来自

健康咨询描述: 心情总是突然低落,出现无力恶心感,经常会想起让自己之前很受伤的一句话或一件事,认知度降低,一件事总能想到很多东西,难受的东西在脑子里挥不走也过不去,有的时候连做梦都是心情很低落的

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陈健华
陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 擅长: 失眠、焦虑、强迫症、抑郁发作、躁狂发作、双相情感障
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2022-11-07 13:52:40 我要投诉

      你描述的主要是存在焦虑和抑郁情绪,建议平时积极参加感兴趣的活动,转移注意力,提升自信心,进行一些放松训练缓解情绪,积极寻求社会支持,进行户外活动放松心情。如果症状难以改善,建议到精神卫生专科机构咨询诊治,可以辅助心理治疗,及时疏导不良情绪。
      

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