就是我3号手淫了，然后5号来的例假

      你好，如果痛经不能忍受，可以口服止痛药如布洛芬等，建议热敷一下腹部，喝点红糖水，平时心情愉悦，注意休息不要熬夜，适度锻炼身体对缓解疼痛有帮助。
      

      病情分析：
      您好，现在都有啥症状，平时月经规律吗，白带颜色正常吗，阴道有瘙痒疼痛吗，，，
      指导意见：
      您好，现在都有啥症状，平时月经规律吗，白带颜色正常吗，阴道有瘙痒疼痛吗，可以多喝点热水和热敷一下看看
      

      病情分析：
      你说的情况考虑与受凉吃生冷食物有关系，簿荷属于寒性，以后月经前后，月经期不要吃。
      指导意见：
      注意休息，不要劳累。不要受凉，不要吃生冷食物，可以喝红姜糖水，或者热敷下腹部，缓解症状。
      
      以上是对“就是我3号手淫了，然后5号来的例假”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你描述的情况，可能与受凉有关系。
      指导意见：
      建议腰腹部热敷，可以服用姜枣红糖水来缓解，如果痛经严重，必要时可以服用止痛药对症。
      

      病情分析：
      你好，根据你的叙述，痛经的情况可以服用痛经宝颗粒等药物治疗。
      指导意见：
      月经期间要注意休息，避免过度劳累。饮食方面忌食辛辣生冷食物。保持经期卫生。
      

      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你的描述，月经第二天痛经。
      指导意见：
      你好，根据你的描述，建议你服用红糖生姜水，注意腹部保暖，给生冷刺激性食物，注意外阴卫生。