肌肉酸痛，怎么能够使肌肉酸痛快速缓解

      你好，根据你的情况和症状，考虑是由于运动过量引起的肌肉酸痛的问题，这种情况的治疗以保守治疗为主，可以采取局部物理治疗和肌肉松解方法进行治疗以。
      

      一定要属于一个活动后正常的恢复过程。建议在运动之前做一做准备活动，运动以后做一些康复性的活动。还有运动量不要一下子特别大。有时候会形成运动性的损伤。
      

      病情分析：
      你好，根据你的叙述来看，是你现在因为每天的运动量一下子加大引起的。
      指导意见：
      可能你平时的时候很少进行锻炼，一下子这么大的运动量，所以引起浑身的肌肉酸痛，坚持几天，过两天就好了。
      
      以上是对“肌肉酸痛，怎么能够使肌肉酸痛快速缓解”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你的情况是由于运动过量，肌肉无氧运动，乳酸堆积，形成的不适症状。
      指导意见：
      你可以多喝水，促进乳酸排泄，注意保暖，可以喝碳酸饮料，促进乳酸排泄。逐渐就恢复了
      

      病情分析：
      你好，这个运动强度大，平时如果没怎么锻炼过，运动之后都会出现疼痛不适，尤其休息一天会更明显，会持续几天才会好
      指导意见：
      这个疼痛可以用些消炎镇痛类药物缓解，做做按摩，症状要好转静养几天自己就会好
      

      病情分析：
      您好，很高兴为您答疑，根据您的描述，跑步后肌肉酸痛，与肌肉内乳酸增加有关。
      指导意见：
      建议你可以通过有氧锻炼的方式，帮助其分解、代谢，从而达到减轻肌肉酸痛的目的。日常训练时，一定要做好热身运动，避免肌肉拉伤。