脚扭到了，没伤到骨头，但是路走多了，晚上会肿

      扭到后虽然没有骨折，但是有软组织挫伤，最好的办法还是休息，避免劳累，避免过度活动，可以外用一些活血化瘀的药物来改善，口服药物也是活血化瘀的，但不会有太快的效果

      病情分析：
      你好，根据您的描述，您不要有太大压力，可以是先消肿化瘀的药，一定要休息，多休息。恢复的差不多了，再少量的活动。
      指导意见：
      希望我的回答可以帮助你，如果有疑问的话，欢迎您再来咨询。

      病情分析：
      建议热敷，可以红外线帮助理疗，或者局部贴药，帮助调理。
      指导意见：
      可以贴奇正藏药，关键是尽可能注意休息，尽可能注意抬高患肢，利于消肿，观察疗效。
      
      以上是对“脚扭到了，没伤到骨头，但是路走多了，晚上会肿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！