经常在活动的时声音，还伴随着痛感，

      可以补钙的。但是不一定有效果。平时适度的锻炼身体。注意休息，充足的睡眠。可以做身体柔韧性的锻炼。一些形体的练习也是可以。如果你这个疼痛不影响你的生活，可以暂时不去治疗。或者去上级医院再检查一下也可以。你这个我看不出来，有什么大的问题
      

      你好！根据你的叙述及年龄分析，出现盆骨外翻的情况考虑是先天的发育或者不良的姿势等的情况引起的。建议去正规三甲以上正规医院骨科诊治，根据检查结果选择合适的治疗方法。耍改变不良生活习惯，避免骨盆变形。少穿高跟鞋，选择平跟鞋。长期坐时要保持正确的坐姿，腰部挺直，膝盖自然弯曲，保持双脚着地。不要跪坐在地板上。不要睡在过软或过硬的床垫上。要在医生指导下进行功能锻练。
      

      出现外发的这种情况，你最好还是要注意一下他对于你的这个活动情况，影响还是比较大的，所以说近期之内不要去做一些剧烈运动，能休息的时候最好还是要休息，不能过度走动了，补钙也肯定是要补充一些。
      
      以上是对“经常在活动的时声音，还伴随着痛感，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据您的详细描述。您这个年龄阶段。还的发育过程中。你感觉到骨盆那里骨头的响声应该是从髋关节那里发出的。属于髋关节的弹响
      指导意见：
      建议平时注意锻炼。膳食要均衡。不是缺钙的原因。发育成熟后，这些响声自然会消失。