突然发现脸上长了好多斑

      这个情况与饮食和作息有很大的关系，平时一定要养成规律的饮食和作息习惯，不要经常熬夜，多吃新鲜蔬菜水果补充多种维生素，多喝温开水，这样才可以促进新陈代谢，排除体内毒素，可以补充些维生素c，还要注意面部保湿和防晒，避免长期紫外线照射。
      

      你好，根据你描述的情况看，和熬夜劳累有一定关系的，平时要注意休息，不要熬夜劳累，清淡饮食，多喝水，多吃蔬菜水果，禁食辛辣食物有利于恢复的，必要时到医院做下激素六项检查看看激素六项检查看看激素水平，祝你健康快乐幸福每一天。
      
      以上是对“突然发现脸上长了好多斑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况和提供的图片来看和你经常熬夜是有关系的，因为长期熬夜会引起身体抵抗力和内分泌异常，所以出现这种状况。
      指导意见：
      我的意见是建议你适当调整一下工作时间，勤洗脸，并口服排毒养颜胶囊等辅助治疗，祝早日康复。