你好,良好的睡眠是身心健康的保障,长期睡眠不足就可能影响到身体健康,转氨酶升高是肝功能异常的表现,是需要到医院进一步就诊的,另外规矩睡眠,白天适当运动,注意劳逸结合!
病情分析:
你平时睡眠不足,看书眼睛容易疲劳,工作劳累,学习任务重,压力大,导致转氨酶偏高,这是很正常的。长时间睡眠不足容易导致转氨酶偏高。
指导意见:
转氨酶偏高,通常需要从生活和饮食上进行调整。每天晚上不熬夜,最好十点之前睡觉,最迟不超过十一点。学习的时候注意劳逸结合,每天早晚坚持锻炼身体。注意饮食清淡,不吃辛辣刺激食品,多喝水,多吃水果和蔬菜。
病情分析:
以上你所描述的在平常,睡眠长期不足,看书看到眼睛痛,疲劳不堪,工作累,精力不支。同时学习任务重,带来的精神和躯体方面的压力剧增,因此困惑而求助,针对以上情况能做自我调整吗?
指导意见:
以上你所描述的在平常,睡眠长期不足,看书看到眼睛痛,疲劳不堪,工作累,精力不支。同时学习任务重,带来的精神和躯体方面的压力剧增,因此困惑而求助,针对以上情况能做自我调整吗?
以上是对“转氨酶偏高怎样才能降低?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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