健康咨询描述: 驾考中,考了两次都没及格,觉得整个人很失败,哭了几次,现在整个人很抗拒练车这件事,后天还约了科二很害怕,这种害怕,恐慌伴随我了一周。要是自己再不过怎么办,我现在觉得整个心理防线都坍塌了,我甚至在想自己是不是得了抑郁症,我现在试着在做冥想练习,可是越做越觉得自己的人生一团糟,一片黑暗
您好,看了叙述分析,不就是考个驾照吧,不要把这事看的太重了,您目前这种心态与您追求完美的心理有关系。有的人考五六次都过不了,做任何事情都不会一帆风顺的,贵在坚持,你要想着这次要过关!为自己加油!沉着冷静应对,一切顺其自然,不要有太大的压力,那样就真的顺利通过了,加油!祝您成功!
这种情况是有的,一个方面对挫折的耐受力认知是有偏差的,我们不能因为这件事而对自己全盘否定,可能是对于练车这件事感觉压力太大,所以会出现不合实际的消极想法,所以先调整心态,不要着急,静下心来慢慢再练习一段时间,感觉状态好了再考。
你好,咋看起来好像是驾考让你很不舒服,但是似乎又有那儿不对劲儿。驾考不通过与否会怎么样?开车对你来说非常重要。不通过也可以坐车不是。有些好奇以往有过类似的事情吗?一件事情暂时没能达到目的就全盘自我否定这是错误的认知造成的。希望你调整心态,不过最起码减少了一些驾车风险。凡事都不是绝对的。
以上是对“情绪崩溃大哭是不是得了抑郁症”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
你好:你属于考前焦虑,建议你考试的时让紧张尽情的来,因为一般人肯定都会紧张,你越想克服它,却越紧张,当你克服不了的时候,你就去适应它,让它作为一种常态贯穿你的考试,你告诉自己,紧张会一直有的,因为容错率太低,所以很正常,并不是自己心里素质差。你就抱着会紧张一路的心态去考,而不是想着我要不紧张,我要放松,结果根本放松不了反而越来越紧张。所以你要消除紧张,你就得拿出你的全部身心,去进行科目二理论学习。
根据描述目前存在一定的情绪问题。如紧张焦虑或者抑郁情绪。一方面与精神性因素有关。例如遭遇挫折或者受环境的影响。另一方面也与个性有关。建议调整心态,增强自信加强沟通,提高适应环境和应对问题的能力。
病情分析:
你好,你的这种情况考虑存在焦虑,抑郁,恐惧的情绪问题,应该是由于驾照考试没有通过。造成心理阴影所引起的一系列症状!
指导意见:
建议你要放松心情,不要强化问题,胡思乱想,过于紧张,不利于你考试的正常发挥,冷静理智的面对问题,认真练习,做做深呼吸,放松训练,都利于状态的好转
病情分析:
你好,看了你的留言和描述,了解到你现在的心情,根据你说的情况,没有那么严重重,只是感觉自己很失败而已,害怕失败,所以抗拒这件事情
指导意见:
坦然的面对考试,不要想太多,其实越紧张,越焦虑对你考试越不利,放松自己的心情,也不是说考试考不出来,你的人生就会一团糟,这只是其中的一个项目,越放松,其实对考试越有利
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温馨提示:
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