心里很堵，说不上来哪里不舒服了

      你好，长时间有负面情绪，没有得到发泄，压在心底出现了身体的症状。需要获得家人或朋友的支持，得以宣泄，也可以寻求专业心理老师的帮助，同时，可以注意锻炼身体，大喊唱歌都可以帮助发泄情绪，调节身体状况。
      

      病情分析：
      根据你对于情况的描述来看，如果突然出现这种莫名的不舒服应该和情绪的关系比较大，结合你的年龄来看可能和青春期有关。
      指导意见：
      建议及早地去当地的医疗机构挂心理健康门诊做一下，详细的检查。根据检查结果和医生的建议，采取相应的方式进行治疗。
      

      您好，根据您的描述，青春期会出现情绪波动的现象，建议您可以听一些轻柔的音乐，或者做一些自己喜欢的事情，看一些轻松愉快的电影让自己分散一下不良心情的注意力，从而恢复愉快的心情。
      
      以上是对“心里很堵，说不上来哪里不舒服了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！