腰酸背痛，腿脚无力睡眠质量下降、易疲劳

      建议首先进行血常规等检查，以明确是否存在贫血等异常。可以考虑采用中医中药调理治疗，平时注意饮食规律，不要食用生冷，油腻和辛辣刺激食物，适当补充维生素。不要过度劳累及熬夜。
      

      病情分析：
      你好，你到这个年龄了，可能会有一些不舒服的，因为是女人的更年期啊，所以你得从心理上适应一下啊
      指导意见：
      二是确实有问题的话是可以去看中医的，吃中药是一定要面诊的，要看你本人的舌苔脉象才能处方用药的，但是吃药也仅仅是一个方面，你自己也要适当的锻炼，也要从心理上进行调适的，谢谢