请问抑郁症该怎么调节情绪

      14岁女孩出现情绪不稳定，想自杀，需要注意尽快和家人朋友交流沟通，尽快和老师进行交流，及时缓解情绪和紧张压力。生活规律，按时作息，避免熬夜。必要时就诊当地正规医院心理科。服用药物进行治疗。

      病情分析：
      看起来你最近情绪状态很不好，上课听不进去，一直想自杀，很有可能是得了抑郁症。抑郁症是以情绪的持续低落为特征，主要表现为懒、呆、变、忧、虑。无助，无望，无价值感，有自残行为或自杀的行为及想法。
      指导意见：
      建议你及时和家长沟通，让家长带你去看心理医生。你一直想割腕，这是非常危险的行为。你这种情况很有可能是需要接受心理疏导的。