我想增肥，听说少吃多餐可以有效增肥

男 | 15岁 2019-03-10 21:06:19 3人回复来自南京市

健康咨询描述：我想增肥，听说少吃多餐可以有效增肥。我应该如何做呢？

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朱晶威海市立第三医院副主任护师擅长: 乳腺增生,静脉曲张,阑尾炎,肠梗阻等日常护理咨询帮助网友：6292

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2019-03-10 21:20:02 我要投诉

你好，根据你的描述，增肥是由于体内摄入热量过多，但是消耗的太少，转化成脂肪导致脂肪在体内堆积引起的，如果确定想增肥的话，可以多吃些油腻以及含热量比较高的食物，并且减少运动。

张双双护师擅长: 感冒,发烧,头痛,腹泻,消化不良的诊治护理并对妇产帮助网友：13103称赞：2

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2019-03-10 21:11:48 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述考虑，你是比较瘦，想增肥的情况，请问你现在身高体重多少？
      指导意见：
      建议你的这种情况不建议增加就餐次数可以多参加体育锻炼，就能改善食欲在一定程度上就会强身健体。

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孟宪伟辉南县杉松岗镇卫生院主治医师擅长: 神经内.外科疾病,心脑血管疾病,糖尿病,脑梗塞，脑帮助网友：29075称赞：420

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2019-03-10 21:11:48 我要投诉

      病情分析：
      可以一天分6次吃饭，一次可以吃7分饱，平时也是需要增加运动量
      指导意见：
      不能挑食，合理搭配饮食，肉蛋水果和蔬菜都是需要吃的。保持好的睡眠。平时如果有胃病及时治疗，
      以上是对“我想增肥，听说少吃多餐可以有效增肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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