根据你的病情描述,可能是因为长期熬夜,用眼过度,缺乏户外运动导致了近视,建议,保证足够的睡眠,保持心情舒畅,注意用眼,尤其是手机,电脑一定要控制,多运动,比如打篮球,最好除了睡觉都戴眼镜,而且平时看书的时候,用眼姿势要端正,光线要好。
你接近中度近视,应该坚持带眼镜矫正的,平时一定注意眼睛休息,避免劳累熬夜,尽量少玩手机上网,多户外活动,多远近交替看东西,读书学习姿势要端正光线要充足,避免近视加重。
温馨提示:
调整日常生活与工作量,有规律地进行活动和锻炼,避免劳累。
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