健康咨询描述: 从我十三岁开始,就越来越大了,穿裙子起来都不好看,有的裤子拉链直接坏了, 请问有没有好方法让油肚不在大
你好!根据你提供的资料,你的这种情况是腹部肥胖,建议你,饮食调理和运动锻炼全身减肥,每天三餐,多吃蔬菜,少吃主食,适量蛋白质摄入,不吃油腻的和零食,不喝饮料,每天跑步或者跳舞达到一小时左右,再配合仰卧起坐俯卧撑,长期坚持下去就会有好的效果。
你好,只要管住嘴迈开腿,小肚腩就好越来越小,管嘴可不是不吃,是要有节制科学的吃,多吃水果蔬菜瘦肉蛋类,少吃糖分高的零食,多参加户外运动,坚持下去会有效果的
病情分析:
肚子上长肉还是主要因为运动少,进食量大等原因引起的肥胖导致的。
指导意见:
建议:
1、平时控制好饮食,避免暴饮暴食,多食蔬菜、水果,少食肉类高脂肪的食物。
2、多参加户外锻炼,可以消耗过多的脂肪。
以上是对“肚油不知不觉的会越来越大,很大”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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