早上起床和晚上睡觉的时候总有一个鼻子不通气早上过了

      有轻微的慢性鼻炎的倾向，但是问题不大，平时多参加一些户外的运动，这样能够增强体质，另外，注意做好保暖，避免受寒等情况发生，还需要注意平时的饮食，尽量多吃一些营养又健康的食物。
      

      你好，你的情况考虑属于体位性鼻炎，也就是由于躺下后体位低，鼻腔黏膜淤血肿胀，导致鼻塞，起来后由于鼻腔位置高，淤血减轻后鼻子通气改善，本身也是自身的一种保护，建议枕头高一点，可以口服鼻渊舒口服液治疗。
      

      病情分析：
      慢性鼻炎是鼻黏膜及黏膜下层的慢性炎症。其主要特点是炎症持续三个月以上或反复发作，迁延不愈，间歇期亦不能恢复正常，且无明确的致病微生物，伴有不同程度的鼻塞，分泌物增多，鼻黏膜肿胀或增厚等障碍。现在分成：慢性鼻炎，和过敏性鼻炎（①打喷嚏，②流清涕，③鼻塞，④鼻痒）。
      指导意见：
      急性期：1.盐酸羟甲唑啉鼻喷剂，一周。2.半小时后喷雷诺考特，坚持一个月。3.通窍鼻炎颗粒，口服。4.预防感冒受凉。5.避免劳累熬夜。
      平时可以这样预防发作保养：
      1.注意保暖。
      2.不能吃凉的冷的，所有东西都要吃热，无论什么时候。
      3.平时多吃肉，瘦肉，特别是小朋友。（说的是平时，生病的时候要少吃点）
      4.夏天，尽量不要吃凉的冷的。（少吃雪糕，少饮冰饮料。）三伏天，格外注意。
      5.夏天，少用空调，多出汗，多晒太阳，太阳光是纯天然，无污染，不要钱，杀菌，催进钙吸收。
      6.每天户外运动半小时。有的人不方便户外运动，屋里运动运动也一样的效果。
      7.避免劳累熬夜。
      8.平时可以，每天14点之前热敷一小时到两小时，左右各一个肾俞穴（通常所说的腰部即可。）。特别是三伏天，连续30天，最好不要间断。
      
      以上是对“早上起床和晚上睡觉的时候总有一个鼻子不通气早上过了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！