健康咨询描述: 便秘三四天了吧吃的比较少也偏清淡早上几点素包中午正常白菜藕片肉末晚上吃全麦面包或者水果由于便秘的吃一点就饱了吃的也不多
你好,便秘主要靠平时饮食和生活方式多注意。每天早晨起来空腹多喝水,定时排便,即使没有便意也蹲一会,坚持多锻炼。饮食尽量清淡点,可以适当多吃水果和绿叶蔬菜,另外可以吃点肠道益生菌调理一下肠道或者每天喝点酸奶。
你好,便秘一般都是内分泌失调导致的,建议中医中药从内部调理看看,可以多吃蔬菜水果,一天一根香蕉一个苹果,忌食生冷辛辣刺激性食物,保持好的排便习惯,按时排便,排便时不看手机,报纸,可以口服芦荟胶囊,润肠通便,也可以吃槐角丸
你好,便秘与喝水少,进食辛辣刺激性食物有关,建议用开塞露肛注,平时注意多运动促进肠蠕动,选择清淡易消化食物,粗纤维富含维生素食物,喝些蜂蜜水,
以上是对“便秘便秘便秘便秘便秘便秘”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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