这次来姨妈，痛腰酸腿软

      你好，腰酸，腿软无力可能是由于肾虚的情况，肾虚就会出现这种情况，要根据具体的情况用药，可以到医院去看看中医，同时保持营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果，月经期间禁忌生冷辛辣食物。
      

      你好，你这种情况考虑经行腹痛，最近饮食油腻吗，寒凉食品多吗，建议你喝点生姜红糖水活血温经，补充水分，近期要清淡饮食，不吃油炸辛辣刺激食物，规律作息，不熬夜。
      

      病情分析：
      你好，这个情况主要是考虑血虚气虚导致的情况的，需要补气血的。
      指导意见：
      这个情况建议吃补气血的食物的，可以吃八珍丸，同时还需要注意保暖，多喝水，饮食上多吃动物内脏等可以补血补气的。
      
      以上是对“这次来姨妈，痛腰酸腿软”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！