病情分析:
你好,洁癖本身就是一种强迫行为。强迫症,就是明知自己的担心毫无意义,但是控制不住的担心。既然你知道这是强迫症,那么就不要去想那么多。
指导意见:
强迫症,越克制越顽强。治疗强迫症的原则是森田正马的理论。核心原则是顺其自然,为所当为。也就是你要学会接受你自身的一些强迫症状,不排斥,和它和谐相处。“无所谓”,“没什么大不了的”,“存在的就是合理的”,“随他去吧”。所以切记不要和它对抗。你不要试图去驱除它,不要排斥和压抑,或者说要克服它,这些都都不是解决方法。
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
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