我想吃减肥药减肥。运动和节食一个月都没有瘦

      所有的减肥药物都有副作用，其本质是抑制吸收、促进排泄，除了会对胃肠道刺激外，还会加重肝肾负担，即使中药也不是绝对安全，而且药物减肥后如果不注意饮食控制和体育锻炼，容易反弹，一但反弹，后续再减肥的困难会进一步加大，所以不推荐药物减肥。减肥是个长期坚持的过程，需要合理控制饮食，少吃肥腻、油炸食品和甜食，拒绝零食、饮料和速食食品，规律饮食，三餐定时定量，避免暴饮暴食，均衡营养，避免挑食，避免过度睡眠和睡前加餐，同时适当增加体育锻炼。只要坚持，一定会达到自己预期的目标。

      减肥药不会改变体质，停药后还会恢复以前状态，所以建议长期坚持健康的饮食和生活方式。不要单纯节食，减肥也需要均衡营养，要调整饮食结构，限制高脂高热量食物，如油炸食品过多肉类等含热量多的食物要限制，多吃蔬菜等含热量少的食物以产生饱腹感，炒菜少放油不吃零食甜食，粮食类食物定量进食每天四两左右，三餐平均分配，每天一两瘦肉一个鸡蛋，小量进食水果，每月减重大约2kg就行，长期坚持。中药减肥可以试试，不过不调整饮食效果也不好。不建议过度节食。每月评估一下体重，根据情况调整进食量。

      病情分析：
      您好，很高兴遇见你，希望我的回答能帮到您。运动和节食一个月没效果，想试试减肥药。吃减肥药的话，一旦停药就会反弹，几率很高。中药减肥有一定的效果。
      指导意见：
      建议你，中药减肥的话，最好配合节食及运动，效果更佳。达到理想体重后，还需慢慢停药，仍需运动控制饮食。尽量坚持一年左右。祝健康
      以上是对“我想吃减肥药减肥。运动和节食一个月都没有瘦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，最好不要吃任何减肥药，是药就有副作用，长期吃会损伤肝肾，影响内分泌，停药后还会出现反弹现象。
      指导意见：
      建议：减肥是一个拉锯战，不能太急，还是需要管住嘴，迈开腿来减肥，一日三餐正常吃，每顿吃七分饱，别吃甜食，零食，再配合适当运动，如走路，慢跑，跳绳等，每天一定要坚持，就会达到减肥目的。