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关于短跑运动员亮氨酸的摄入量

男 | 20岁 2019-03-14 13:11:08 2人回复来自未知

健康咨询描述：我是100200米运动员我有摄入亮氨酸的习惯我早中训练后分别摄入5g的量氨酸会不会超量了

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2019-03-14 14:30:30 我要投诉

你好，关于运动员亮氨酸量应该不会是超量的，平时注意，更加丰富的饮食，丰富的水果，蔬菜类食物，一般按国家标准进行摄入正常饮食就可以。运动的人员应该有标准的饮食计划。

李万平连云港市精神病医院副主任护师擅长: 病毒型肝炎，艾滋病，精神分裂症，抑郁症等十大类型精帮助网友：2579

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2019-03-14 20:08:22 我要投诉

我建议你最好还是不要摄入这么多，有的时候可能是身体当中的一些代谢出现问题的时候，他代谢不掉这些东西，他会存留在你的体内，所以说在去做尿检的时候，他肯定都是有一些超标的这种状况。