腰肌劳损如何治疗，需要注意什么

      你好，很高兴为你解答，根据你的描述考虑是腰肌劳损，跟长时间弯腰有关系。建议休息睡硬板床，避免长时间弯腰。平常要加强腰背肌锻炼，可以练习小燕飞，也可以倒着走。观察几天看看再说
      

      病情分析：
      你这个的确是有腰肌劳损的情况，蹲久了站不起来，觉得前面拉的很紧。
      指导意见：
      站久了腰也吃不住劲儿，这个情况可以做按摩，理疗，针灸，针刀浮针。平时自己多注意腰椎的保
      

      腰肌劳损是可以治好的。日常生活中，不要随意睡在潮湿的地方。根据气候的变化，随时增添衣服，可以通过针灸、理疗、中医药物、推拿等方法进行治疗。
      
      以上是对“腰肌劳损如何治疗，需要注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！