腰肌劳损怎么样医治，平时要注意什么

      你好，很高兴为你服务，腰肌劳损大多数是长期弯腰工作和久坐造成的，可以采取腰部按摩、理疗、针灸、烤电等方法进行治疗，配合外用活血舒筋膏等治疗。平时适当参加体育锻炼，多做腰背部的伸展运动即可，祝你早日康复。
      

      病情分析：
      腰肌劳损是中老年人常见的一种病症。常常是腰部用力不当，或者是劳累过度，或者是受凉引起的。
      指导意见：
      治疗主要是局部应该保暖，避免受凉，避免劳累。可以到中医康复科，进行理疗或者按摩，缓解症状。另外应该查一下有没有腰椎间盘突出症。
      

      病情分析：
      你好，腰肌劳损首先是不能劳累。关键是要注意休息，可以针灸，推拿，按摩。
      指导意见：
      你好，睡觉的时候睡硬板床，可以加强营养，补充点钙片。而且注意保暖，避免受凉。你可以吃点六味地黄丸。
      
      以上是对“腰肌劳损怎么样医治，平时要注意什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      腰肌劳损一般恢复时间都相对比较快，可以通过针灸、理疗、中医药物、推拿等方法进行治疗。平时要注意休息，好避免劳累，特别是需要弯腰的劳动，避免久立久站。