睡觉睡不着总感觉一夜没睡

      你经常熬夜吗习惯性玩儿手机和游戏吗，有没有抽烟喝酒的习惯呢，一定要调节好自己的作息时间，不要吃辛辣刺激性食物，可以喝安神补脑液和谷维素
      

      你好，根据你的描述，头疼眼球上有血丝，伴手脚无力，，夜间睡眠不好有关系，睡眠不好多与精神压力大，思想顾虑重，焦虑而引起的失眠，建议放松心情，不要紧张，保持乐观的心态，口服抗焦虑药物，并建议去眼科查眼检查。
      
      以上是对“睡觉睡不着总感觉一夜没睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你的情况描述，你还是没有休息好。可能是你熬夜造成的吧。眼球上都有血丝了。建议你最好养成良好的作息习惯。一天保证八个小时的睡眠。饮食方面一定要做到均衡。应当多吃一些蛋白质比较丰富的食物，另外，蔬菜水果也要满足自己。中午的时候也要午睡半个小时。这样才能有足够的精力投入到学习生活中去。
      

      病情分析：
      你好，你精神压力很大还是有心事睡不着还是身体方面的，睡眠质量不好对身体有影响很大的，春季对有的人睡眠是有影响的，有多久没有睡好了
      指导意见：
      调整心态还有睡眠的环境安静舒服最重要是心态，心肾不交也睡不好看看是不是有这方面的问题，保持规律生活饮食清淡